5 способов очистить легкие жителям крупных городов

Базовая информация
Дата размещения
34
0
0

Загрязнение воздуха становится все более серьезной проблемой для человечества. В дни повышенного до максимума уровня загрязнения, у большинства людей появляется раздражение глаз, боль в горле и ощущение удушья. Кроме того увеличивается риск развития различных болезней легких. Дышать таким воздухом равносильно курению одной пачки сигарет в сутки. Полностью защитить себя от наполненного опасными химическими веществами воздуха невозможно, но периодически очищать свои легкие вполне реально. Какие же способы помогут нашим легким?

MedicInform.Net

5 способов очистить легкие жителям крупных городов

Загрязнение воздуха становится все более серьезной проблемой для человечества. В дни повышенного до максимума уровня загрязнения, у большинства людей появляется раздражение глаз, боль в горле и ощущение удушья. Кроме того увеличивается риск развития различных болезней легких. Дышать таким воздухом равносильно курению одной пачки сигарет в сутки. Полностью защитить себя от наполненного опасными химическими веществами воздуха невозможно, но периодически очищать свои легкие вполне реально. Какие же способы помогут нашим легким?

Ингаляционная терапия

Паровая терапия является одним из лучших способов очищения легких. Вдыхая пар, человек открывает доступ для свободного прохождения воздуха в легкие и осушает скопившуюся слизь. Рекомендуется проводить процедуру ежедневно.

Кашель

В городах с сильным загрязнением воздуха, у многих возникает сухой кашель. Специалисты призывают не сдерживать его, поскольку таким способом организм очищает себя от пыли и избытка слизи.

Зеленый чай

Этот напиток обладает множеством преимуществ для здоровья. Он полезен, в том числе и для очищения легких. Зеленый чай содержит в себе мощные антиоксиданты, которые отлично справляются со снижением воспалительного процесса в легких. Ряд других соединений, присутствующих в напитке, помогают защищать нежную ткань легких от вредного воздействия дыма, который мы ежедневно вдыхаем. Ученые из Южной Кореи провели исследование на эту тему. Оказалось, что среди 1000 участников, легкие функционировали гораздо лучше у тех, кто выпивал ежедневно, по меньшей мере, 2 чашки зеленого чая.

Продукты, обладающие противовоспалительным эффектом

В вопросе очищения легких может помочь и ряд продуктов. Если вы испытываете трудности с дыханием, нужно включить в свой рацион продукты, которые содержат в себе компоненты, способные подавлять воспалительный процесс. К такой пище можно отнести куркуму, крестоцветные овощи, вишню, маслины, грецкий орех и бобы.

Мед

Мед содержит в себе антиоксиданты. Помимо этого он способен «убивать» микробы и снижать воспалительный процесс. По этой причине мед поможет прочистить легкие. Подобный продукт используют с древних времен, чтобы облегчить дыхания и вылечить человека от респираторных заболеваний, включая астму, туберкулез и инфекции горла. Эксперты рекомендуют съедать по 1 ложке меда в день.

Добавлено: 14.11.19 08:55

Смотрите также:

У нас также читают:


Ссылка на источник: https://www.medicinform.net/news/news48316.htm

(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0
 
Кто-то печатает...
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.