Два изменения в образе жизни женщин помогают им легче переносить менопаузу

Базовая информация
Дата размещения
32
0
0

зрелый возраст

Согласно новым данным, поддержание здорового веса или похудение и отказ от курения до 40 лет могут существенно облегчить неприятные симптомы менопаузы у женщин - приливы и обильное ночное потоотделение.

Хотя менопауза является нормальной фазой жизни практически каждой женщины, связанные с ней   физиологические изменения могут нести с собой дискомфорт и неприятные ощущения. Одним из самых распространенных тягостных симптомов менопаузы для женщин становятся приливы – состояния, характеризуемые жаром, покраснением кожи и потливостью. С такими приливами сталкивается в период менопаузы 85% женщин. При этом 55% женщин, у которых бывают приливы, начинают испытывать их задолго до начала собственно менопаузы.

Специалисты Школы общественного здравоохранения при Университете Квинсленда в Сент-Люсии (Австралия) констатируют: вазомоторные симптомы, к которым относятся приливы, не обязательно являются неизбежными при менопаузе. По их словам, отказ от курения и поддержание здорового веса могут помочь женщинам уменьшить эти признаки и легче пережить климакс.

Учеными были проанализированы данные восьми исследований, в которых в сумме были представлены данные более 21 тыс. женщин в возрасте 50 лет из разных стран. Почти 60% этих женщин столкнулись с характерными симптомами менопаузы - приливами или обильным ночным потом. Половина этих участниц имела избыточный вес, в том числе 21% из них имели ожирение. 17% испытуемых были курильщицами.

Исследователи обнаружили, что лишний вес и курение являются теми обстоятельствами в образе жизни женщин, которые могут существенно ухудшать их самочувствие в период менопаузы.

«У женщин с ожирением риск возникновения частых или тяжелых симптомов почти на 60% выше, чем у женщин с нормальным весом. Женщины, которые курят, имеют более чем на 80% более высокий риск возникновения частых или тяжелых проявлений менопаузы по сравнению с теми, кто никогда не курил», - сообщили авторы работы.

Они рекомендуют женщинам бросать курить до достижения 40-летнего возраста. Данные свидетельствуют, что женщины, которые делали это, снижали свой риск пострадать от тяжелых симптомов менопаузы до показателей женщин, которые никогда не курили. Также положительно влиял на женщин и сброс лишнего веса до наступления менопаузы.

Ранее МедикФорум писал о том, что людям после 50 лет грозит недостаток двух жизненно важных витаминов.

MedikForum.ru

зрелый возраст

Согласно новым данным, поддержание здорового веса или похудение и отказ от курения до 40 лет могут существенно облегчить неприятные симптомы менопаузы у женщин - приливы и обильное ночное потоотделение.

Хотя менопауза является нормальной фазой жизни практически каждой женщины, связанные с ней   физиологические изменения могут нести с собой дискомфорт и неприятные ощущения. Одним из самых распространенных тягостных симптомов менопаузы для женщин становятся приливы – состояния, характеризуемые жаром, покраснением кожи и потливостью. С такими приливами сталкивается в период менопаузы 85% женщин. При этом 55% женщин, у которых бывают приливы, начинают испытывать их задолго до начала собственно менопаузы.

Специалисты Школы общественного здравоохранения при Университете Квинсленда в Сент-Люсии (Австралия) констатируют: вазомоторные симптомы, к которым относятся приливы, не обязательно являются неизбежными при менопаузе. По их словам, отказ от курения и поддержание здорового веса могут помочь женщинам уменьшить эти признаки и легче пережить климакс.

Учеными были проанализированы данные восьми исследований, в которых в сумме были представлены данные более 21 тыс. женщин в возрасте 50 лет из разных стран. Почти 60% этих женщин столкнулись с характерными симптомами менопаузы - приливами или обильным ночным потом. Половина этих участниц имела избыточный вес, в том числе 21% из них имели ожирение. 17% испытуемых были курильщицами.

Исследователи обнаружили, что лишний вес и курение являются теми обстоятельствами в образе жизни женщин, которые могут существенно ухудшать их самочувствие в период менопаузы.

«У женщин с ожирением риск возникновения частых или тяжелых симптомов почти на 60% выше, чем у женщин с нормальным весом. Женщины, которые курят, имеют более чем на 80% более высокий риск возникновения частых или тяжелых проявлений менопаузы по сравнению с теми, кто никогда не курил», - сообщили авторы работы.


Они рекомендуют женщинам бросать курить до достижения 40-летнего возраста. Данные свидетельствуют, что женщины, которые делали это, снижали свой риск пострадать от тяжелых симптомов менопаузы до показателей женщин, которые никогда не курили. Также положительно влиял на женщин и сброс лишнего веса до наступления менопаузы.

Ранее МедикФорум писал о том, что людям после 50 лет грозит недостаток двух жизненно важных витаминов.

  • Два изменения в образе жизни женщин помогают им легче переносить менопаузу photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0
 
Кто-то печатает...
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.