Рыбий жир не помогает побороть депрессию

Базовая информация
Дата размещения
50
0
0

Жирные кислоты

Исследователи из Университета Восточной Англии опровергли очень популярный миф. Оказалось, что содержащиеся в жирной рыбе кислоты Омега-3 не оказывают почти никакого эффекта на пациентов с тревожными расстройствами и депрессиями.

Существует распространенная точка зрения о том, что употребление жирной рыбы и орехов творит настоящие чудеса с психическим здоровьем человека. По одной версии, это помогает защититься от депрессивных расстройств, а по другой, способствует избавлению от тревожных состояний и депрессий. Однако британские ученые выяснили, что ни жирная рыба, ни орехи почти не оказывают никакого эффекта на психику. Таковы результаты метаанализа 31 клинического исследования.

В частности, установлено, что жирные кислоты Омега-3 способны уменьшить уровень депрессии всего на 1%, а их способность снижать интенсивность тревожных состояний вообще статистически несущественна. В исследовании приняли участие более 41 000 человек, разделённых на две группы. В первой группе увеличивали употребление жирных кислот Омега-3 с помощью разного рода пищевых добавок, а во второй поддерживалась естественного количества этих кислот в рационе. Через 24 недели ученые решили подвести итоги и тщательно оценить психическое здоровье всех участников.

Выяснилось, что никаких сколько-нибудь заметных различий по уровню заболеваемости депрессиями и тревожными состояниями выявлено не было. В целом, жирные кислоты Омега-3 полезны для нашего здоровья, так как они влияют на разные аспекты организма, что было давно доказано. Но в том, что касается защиты от депрессий, они практически бессильны. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

MedikForum.ru

Жирные кислоты

Исследователи из Университета Восточной Англии опровергли очень популярный миф. Оказалось, что содержащиеся в жирной рыбе кислоты Омега-3 не оказывают почти никакого эффекта на пациентов с тревожными расстройствами и депрессиями.

Существует распространенная точка зрения о том, что употребление жирной рыбы и орехов творит настоящие чудеса с психическим здоровьем человека. По одной версии, это помогает защититься от депрессивных расстройств, а по другой, способствует избавлению от тревожных состояний и депрессий. Однако британские ученые выяснили, что ни жирная рыба, ни орехи почти не оказывают никакого эффекта на психику. Таковы результаты метаанализа 31 клинического исследования.

В частности, установлено, что жирные кислоты Омега-3 способны уменьшить уровень депрессии всего на 1%, а их способность снижать интенсивность тревожных состояний вообще статистически несущественна. В исследовании приняли участие более 41 000 человек, разделённых на две группы. В первой группе увеличивали употребление жирных кислот Омега-3 с помощью разного рода пищевых добавок, а во второй поддерживалась естественного количества этих кислот в рационе. Через 24 недели ученые решили подвести итоги и тщательно оценить психическое здоровье всех участников.

Выяснилось, что никаких сколько-нибудь заметных различий по уровню заболеваемости депрессиями и тревожными состояниями выявлено не было. В целом, жирные кислоты Омега-3 полезны для нашего здоровья, так как они влияют на разные аспекты организма, что было давно доказано. Но в том, что касается защиты от депрессий, они практически бессильны. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

  • Рыбий жир не помогает побороть депрессию photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0
 
Кто-то печатает...
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.