Зумба стала самым популярным направление проекта «Московское долголетие»

Базовая информация
Дата размещения
42
0
0

зумба для пожилых

Программа «Московское долголетие» реализуется в столице уже больше года. За это время было организовано более 9 тысяч учебных групп по самым разным направлениям: гимнастика, занятия в бассейне, рисование, изучение иностранных языков…. Но, пожалуй, самым популярным направлением стала Зумба.

Специалисты связывают успех данной программы с тем, что данная аэробная нагрузка включает в себя кардиотренировки и смесь очень веселых танцев под латиноамериканские ритмы. Таким образом, у пенсионеров происходят не только улучшения физического самочувствия, но и улучшается настроение.

Разумеется, программу адаптировали для возрастных людей. Она более спокойная и называется Зумба-GOLD. Присоединиться к тренировкам может любой желающий, группы работают в каждом районе столицы. Например, в Новокосино занятия посещают почти сто человек: по 30-35 в каждой группе. Пенсионеры ходят с удовольствием, летом даже дачи не отвлекли от любимого занятия.

Анна Королёва, тренер по «Зумбе», рассказала, что эта программа очень комфорта для людей старшего поколения. Тренировка длится 45 минут. Хотя некоторые с удовольствиемостаются на второе занятие. Признаются, усталости не чувствуют. Да и после таких танцев не хочется брюзжать и жаловаться на жизнь.  

Как сообщает сайт мэра Москвы, самый активный возраст занимающихся – от 60 до 70 лет. Люди постепенно прекращают работать, и появляется время, чтобы пожить для себя. Но больше 30% участников программы перешагнули возраст 70 лет, а почти каждый десятый разменял девятый десяток.

MedikForum.ru

зумба для пожилых

Программа «Московское долголетие» реализуется в столице уже больше года. За это время было организовано более 9 тысяч учебных групп по самым разным направлениям: гимнастика, занятия в бассейне, рисование, изучение иностранных языков…. Но, пожалуй, самым популярным направлением стала Зумба.

Специалисты связывают успех данной программы с тем, что данная аэробная нагрузка включает в себя кардиотренировки и смесь очень веселых танцев под латиноамериканские ритмы. Таким образом, у пенсионеров происходят не только улучшения физического самочувствия, но и улучшается настроение.

Разумеется, программу адаптировали для возрастных людей. Она более спокойная и называется Зумба-GOLD. Присоединиться к тренировкам может любой желающий, группы работают в каждом районе столицы. Например, в Новокосино занятия посещают почти сто человек: по 30-35 в каждой группе. Пенсионеры ходят с удовольствием, летом даже дачи не отвлекли от любимого занятия.

Анна Королёва, тренер по «Зумбе», рассказала, что эта программа очень комфорта для людей старшего поколения. Тренировка длится 45 минут. Хотя некоторые с удовольствиемостаются на второе занятие. Признаются, усталости не чувствуют. Да и после таких танцев не хочется брюзжать и жаловаться на жизнь.  

Как сообщает сайт мэра Москвы, самый активный возраст занимающихся – от 60 до 70 лет. Люди постепенно прекращают работать, и появляется время, чтобы пожить для себя. Но больше 30% участников программы перешагнули возраст 70 лет, а почти каждый десятый разменял девятый десяток.

  • Зумба стала самым популярным направление проекта «Московское долголетие» photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0
 
Кто-то печатает...

Лента новостей

Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.